Cette formation se veut une introduction à la méditation sur les bases de la pleine conscience. À travers cette série de cours, de capsules de yoga et de méditations sonores, vous serez amenez à devenir maître de votre mental. À maîtriser vos pensées, pour engendrer ce que vous désirez vraiment voir se manifester dans votre vie. Cette première série comprend 7 cours, à faire idéalement sur 7 jours. Tandis que Mathieu vous guide à travers votre mental, Mélissa vous amène à ressentir et intégrer ces notions dans votre corps physique. Une progression douce et graduelle, qui promet de transformer votre vie positivement !