Retraite hivernale - Nouvelle Vision 2026
Retraite de Yoga et Thermothérapie au Spa Eastman - 22 au 25 janvier 2026
Et si le début de l’année devenait un espace sacré pour accueillir une nouvelle vision de soi ?
Une retraite immersive au Spa Eastman invite à vivre une expérience unique dans un lieu d’exception où se marient la sagesse du corps, la clarté du mental et la paix du cœur.
Durant ces trois jours de retraite de yoga et thermothérapie, Mélissa Vaillancourt, fondatrice de Love Sup Shop, convie les participants à se connecter à l’élément de l’eau pour vivre une expérience intégrale de ressourcement et de paix intérieure.
Yoga doux, méditation silencieuse, marche en forêt et autres ateliers immersifs plongent les participants dans un séjour loin du quotidien, propice à la reconnexion à leur lumière intérieure.
À travers le yoga, la thermothérapie, la méditation profonde et des ateliers intuitifs, le champ de la perception intérieure s’ouvre peu à peu.
Cette retraite est une invitation à activer le troisième œil, à laisser émerger des visions justes et inspirantes, alignées avec l’essence et la direction que chacun choisit consciemment pour la nouvelle année.
Pratiquant le yoga depuis près de vingt ans, Mélissa Vaillancourt a souvent observé que ses plus grands projets ont d’abord pris naissance sous forme de visions — pendant une séance de yoga, dans le silence d’une méditation ou dans la chaleur enveloppante des bains thermaux. C’est cet espace de clarté et d’intuition qu’elle souhaite offrir à la fin janvier.
Cette retraite se veut à la fois ressourçante et vibrante — nourrie par la cuisine tonique et vivante du Spa Eastman, et enrichie d’une programmation inspirante :
✨ Des séances de yoga et de méditation
✨ Un accompagnement en thermothérapie, pour soutenir la régénération et l’ouverture intérieure
✨ Une conférence-expérience guidée par Jeanne Rahilly pour vous propulser vers votre meilleur potentiel
Une expérience unique, dans un havre où tout conspire à la reconnexion, à la clarté et à la vision.
🌙 Cette retraite se veut un véritable appel de vision.
Laisser monter la vision. Accueillir la vérité. Incarner le chemin.
Programme - 3 jours
Besoin de vous déposer, de ralentir le rythme et de retrouver votre clarté intérieure ?
Cette retraite hivernale a été conçue pour offrir un espace de ressourcement profond, au cœur de la nature enneigée des Cantons-de-l’Est.
À travers des séances de yoga doux, des méditations introspectives et la thermothérapie, chaque journée invite à la détente, à la régénération et à la reconnexion à soi.
L’hiver devient ici un allié : un moment pour écouter le silence, nourrir la chaleur intérieure et cultiver la présence.
Avec l’élément de l’eau à l’honneur, cette expérience favorise la fluidité, le lâcher-prise et l’harmonisation du corps et de l’esprit — un véritable bain de paix et de joie intérieure.
Namaste 🙏🏻
Les points forts de cette retraite
• Cours de yoga quotidiens dans la magnifique salle du lac Orford, offrant une vue impresionnante sur le mont éponyme (capacité de 20 personnes)
• Séances de thermothérapie : sauna infrarouge, sauna sec, bains chauds et froids, piscine
• Ateliers de coaching, d’oracle & de vision board assisté
• Marche méditative en forêt enneigée
• Méditation, breath work et yoga pour nourrir la présence consciente
• Gastronomie santé : la Cuisine Tonique signature du Spa Eastman, vivante, savoureuse et régénérante 🥥
Le lieu
Spa Eastman - Eastman
Situé sur un domaine de 323 acres avec vue imprenable sur le Mont Orford, au coeur des Cantons-de-l’Est, le Spa Eastman vous ouvre les portes d’un véritable petit village vacances. Avec ses sept pavillons d’hébergement, ses 15 kilomètres de sentiers pédestres aménagés en pleine nature, ses jardins et ses paysages de cartes postales, on s’y sent rapidement dans son élément. La flore et la faune s’intègrent avec harmonie aux activités et l’air, l’eau et la terre se marient pour créer un décor tout simplement inoubliable.
Le centre de retraite mieux-être en nature privilégie et encourage le mieux-être pendant votre séjour de détente, et bien au-delà. Tout a été songé pour une expérience favorisant la santé intégrale, en commençant par la cuisine tonique, les installations de thermothérapie complètes et l’hébergement totalement inspirant.
Mélissa Vaillancourt
Certifiée par Yoga Sangha et accréditée par Yoga Alliance & la Fédération Internationale de yoga, Mélissa Vaillancourt enseigne le yoga depuis 2010. Elle guide des retraites de yoga & thermothérapie depuis près de 3 ans au Spa Eastman.
Ses voyages à l’étranger, notamment en Asie du Sud-Est et en Inde, l’ont amenée à explorer la discipline et le style de vie yogique. En 2004, de retour à Montréal, elle comprend l’importance de l’union du corps et de l’esprit, de la respiration consciente et de la vision du troisième œil. Se laissant guider par son intuition, elle approfondit la puissance du Vinyasa et s’ouvre aux rencontres qui la mènent vers l’enseignement du yoga.
En 2013, elle commence à enseigner le yoga sur planche à pagaie, découvrant du même coup tous les bienfaits de ce puissant élément. Trois ans plus tard, elle fonde LOVE SUP SHOP, une petite entreprise de yoga sur planche à pagaie qui devient rapidement une grande source de joie pour la communauté de la rive-sud.
À travers son cheminement sur la voie du yoga, elle a suivi de nombreuses formations professorales avancées (300 h), tout en élevant ses trois enfants, qui sont en quelque sorte ses maîtres spirituels, l’amenant toujours plus loin sur la voie de la Sadhana.
Inspirée par la force de la vie autour de soi et en soi, elle vous guide à travers un flot continu d’asanas. Au cours de votre séance de yoga, vous serez amené à explorer la force du masculin, tout en restant bien ancré dans l’énergie du féminin.
« Go with the flow, face the music, embrace life, open your heart and breathe… »
CE QUI EST INCLUS
•3 nuits d'hébergement (jeudi, vendredi & samedi)
•9 repas gastronomiques (Cuisine Tonique)
• L'accès aux bains nordiques en tout temps
• L’accès au gym
• L’accès à15 km de sentiers en forêt
• Et bien sûr, toutes les activités guidées par Mélissa sur 4 jours
CE QUI N’EST PAS INCLUS
Boissons alcoolisées
Dépenses personnelles
Assurance voyage
Activités personnelles & soins