DOUCEUR AUTOMNALE & LÂCHER PRISE
Retraite de Yoga et Thermothérapie à Oasis Spa Eastman - 28 novembre au 1er décembre
L’approche de l’équinoxe est une période propice à l’introspection. Alors que les journées rapetissent et que la grisaille de l’automne s’installe, profitez de ce doux séjour pour cultiver un état de paix intérieure et déposer dans le « ici et maintenant » en toute sérénité.
Durant ces trois jours de retraite de YOGA & THERMOTHÉRAPIE, Mélissa Vaillancourt, fondatrice de Love Sup Shop, vous invite à vous connecter à l’élément de l’eau pour vivre une expérience intégrale de ressourcement et de paix intérieure.
Yoga doux, méditation silencieuse, marche en forêt et autre ateliers immersifs vous plongent dans un séjour loin du quotidien, vous permettant de vous connecter à votre lumière intérieure.
Dans la nature bucolique des Cantons-de-l’Est, cette retraite vous invite à vous centrer, à vous nettoyer et à lâcher prise. Car nous le savons tous, impossible d’accueillir le renouveau si on n’y fait pas place! Alors qu’êtes-vous prêt à laisser aller?
Enfin, la joie et le plaisir ne sont pas en reste lors de ce séjour puisque la gastronomie santé du spa Eastman, appelé « cuisine tonique » permet de savourer pleinement cette retraite en formule tout inclus.
Méditation, marche en forêt et autres ateliers immersifs vous promettent une revitalisation totale de votre corps & esprit.
Programme - 3 jours
Besoin de vous déposer, de vous ressourcer par des méditations introspectives et de vous connecter à la nature?
Cette retraite a été créée pour vous permettre de plonger dans la tradition du yoga au coeur de la nature bucolique des Cantons-de-l’Est.
Avec des cours de yoga doux et de la thermothérapie, ces trois jours vous promettent de vous ressourcer par des méditations introspectives et de vous connecter à la nature!
Avec l’élément de l’eau à l’honneur, vivez une expérience intégrale de ressourcement pour trouver et cultiver la paix et la joie en vous!
Namaste! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
LES POINTS FORTS DE CETTE RETRAITE
• Les cours de yoga dans la salle Dansereau de l’Oasis 2 ~> Fraichement construite, cette salle dispose d’une vue sur la forêt et peut accueillir jusqu’à 20 personnes confortablement.
• Yoga quotidien 🧘🏼♀️
• Thermothérapie (sauna infrarouge, sauna sec, bains chauds & froids, piscine)
• Ateliers de visualisation
• Marche méditative en forêt
• Méditation & pranayama & journaling 🎋
• Gastronomie santé (Cuisine Tonique signature Spa Eastman) 🥥
Le lieu
Spa Eastman - Eastman
Situé sur un domaine de 323 acres avec vue imprenable sur le Mont Orford, au coeur des Cantons-de-l’Est, le Spa Eastman vous ouvre les portes d’un véritable petit village vacances. Avec ses sept pavillons d’hébergement, ses 15 kilomètres de sentiers pédestres aménagés en pleine nature, ses jardins et ses paysages de cartes postales, on s’y sent rapidement dans son élément. La flore et la faune s’intègrent avec harmonie aux activités et l’air, l’eau et la terre se marient pour créer un décor tout simplement inoubliable.
Le centre de retraite mieux-être en nature privilégie et encourage le mieux-être pendant votre séjour de détente, et bien au-delà. Tout a été songé pour une expérience favorisant la santé intégrale, en commençant par la cuisine tonique, les installations de thermothérapie complètes et l’hébergement totalement inspirant.
Mélissa Vaillancourt
Certifiée par Yoga Sangha et accréditée par la Fédération Internationale de yoga, Mélissa Vaillancourt enseigne le yoga depuis 2010.
Inspirée par la force de la vie autour de soi et en soi, elle vous guide à travers un flot continu d’asanas. Elle se passionne pour le le yoga, la nature, l’eau et les éléments!
CE QUI EST INCLUS
•3 nuits d'hébergement (jeudi, vendredi & samedi)
•9 repas gastronomiques (Cuisine Tonique)
• L'accès aux bains nordiques en tout temps
• L’accès au gym
• L’accès à15 km de sentiers en forêt
• Et bien sûr, toutes les activités guidées par Mélissa sur 4 jours
CE QUI N’EST PAS INCLUS
Boissons alcoolisées
Dépenses personnelles
Assurance voyage
Activités personnelles & soins